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            育兒知識

            寶寶長牙吃什么好

            2015-08-25 00:00

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                    寶寶長牙期是比較長的一個過程,從6個月左右開始長牙,到3周歲的時候差不多牙長齊,這個階段中寶寶需要不斷的增加和改變輔食,給寶寶補充所需的營養元素,那寶寶長牙期間吃些什么好呢?

                    1、半固態的食物。比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等,讓寶寶慢慢從水狀食物向糊狀的過度,做好之后咀嚼的準備。

                    如:牛奶馬鈴薯泥。材料:嬰兒配方奶水30毫升,馬鈴薯45克。做法:將馬鈴薯洗凈,去皮,切小塊。把蒸熟后的馬鈴薯壓成泥備用。拌入奶水即完成。

                    2、營養價值高的食物。肉泥、肉末、西紅柿、豆腐、水蒸蛋,蔬菜等等,讓寶寶開始鍛煉咀嚼。

                    如:鮮蝦肉泥。材料:鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克,香油1克。做法:將鮮蝦肉洗凈,切碎,放入碗內,加水少許,上籠蒸熟。將熟的蝦肉加入適量香油、攪拌勻即成。

                    3、普通稍偏軟的食物。米飯、面條、大豆等等。

                    如:土豆蘋果軟飯。材料:土豆,蘋果,咖喱粉少許。做法:土豆和蘋果切塊煮熟,加少量咖喱粉熬成濃湯,撒在軟飯上即可。

                    4、門牙和后磨牙都長出來了,可以給寶寶嘗試一些比較硬的食物,如芹菜、玉米、蘋果等,給寶寶磨磨牙,讓牙齒長的健康又堅硬。

                    5、及時添加離乳食物。比如米粉、麥糊、土豆泥、水果泥、蛋黃等"糊狀"食物,以及磨牙餅干。這不僅能夠幫助寶寶緩解出牙痛,鍛煉啃咬及咀嚼能力,強壯頜面部肌肉,加速乳牙萌出,還有助于增加飽腹感,滿足該階段營養需求。

                    6、強化營養素

                    給寶寶補充鈣、磷、氟、蛋白質、維生素等元素,可以通過奶、魚、蝦皮、豆制品、綠葉蔬菜、肝等食物里面給寶寶補充。

                    寶寶長牙不能吃什么?

                    1、碳酸飲料。各類品牌碳酸飲料的酸性成份pH值一般在2.2~4.9之間,長期大量被酸性物質侵蝕,牙齒前切面就會被腐蝕變薄,牙釉質喪失,牙本質露出,牙齒容易發生病變。

                    2、甜食。甜的東西還有脫鈣的作用,使牙質疏松。還容易產生很多細菌,引起蛀牙。

                    3、四環素類藥物。四環素類藥物可導致牙齒發黃發黑。

                    4、含氟量過多的水。飲水中含氟量以保持在0.5-1ppm之內最適宜,這個濃度能起到防齲作用,且不會發生慢性氟中毒。如果在牙齒發育礦化期間,長期飲用含氟量過多的水,會造成黃斑牙(醫學上叫氟釉牙或氟斑牙),甚至導致慢性氟中毒。

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