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            育兒知識

            嬰兒輔食菜泥怎么做

            2015-09-24 00:00

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                    蔬菜泥就是把蔬菜制作成泥狀,供牙齒和腸胃都沒有發育完全的寶寶食用,既可以提供豐富的營養,也方便寶寶消化和吸收,媽媽們自己做起來也是很方便的。那嬰兒輔食菜泥怎么做呢,我們一起來學一學。

                    青菜泥

                    1.將青菜洗凈,鍋內倒入適量的水,漠過青菜為易寶寶輔食之青菜泥的做法。

                    2.等青菜被燙之后關火。

                    3.放入小碗,待稍冷卻,由于是水煮的,菜上面水份很多,麻麻們我可以把水捏掉點。

                    4.放入料理機,全部攪拌成泥后倒出即可。

                    蔬菜泥做法

                    材料:蔬菜(比如胡蘿卜、土豆、豌豆、菠菜、白菜、芹菜)每次只給一種

                    做法:將蔬菜洗凈,切碎后加適量鹽和水煮沸15分鐘,上層的清液即菜水,可直接給寶寶喂食,下面的蔬菜以刀背或剁碾,再用牙簽挑出粗纖維,即成了菜泥。必須將菜煮爛。

                    功效:營養豐富,有助于身體的生長、造血、通便,并保護皮膚粘膜。

                    芥藍菜泥

                    芥藍中含有有機堿,它能刺激人的味覺神經,增進食欲,還可加快胃腸蠕動,有助消化。芥藍還含有大量膳食纖維,能防止便秘,降低膽固醇,軟化血管,預防心臟病等功效。

                    準備食材:芥藍菜40克

                    做法:

                    步驟1:將芥藍菜洗干凈。

                    步驟2:將芥藍菜煮熟。

                    步驟3:將煮熟的芥藍菜壓成泥狀即可。

                    油菜泥

                    油菜能夠潤滑胃部,通郁結之氣,利大小便。每100克的油菜含有105毫克的鈣,是蔬菜中含鈣高的,可以多食用。油菜還有促進血液循環、散血消腫的作用。

                    準備食材:油菜40克

                    做法:

                    步驟1:將油菜洗干凈。

                    步驟2:油菜放到鍋里。

                    步驟3:將油菜煮熟。

                    步驟4:用攪拌機攪成泥狀,再用湯匙喂食。

                    步驟5:最后盛上一碗即可。

                    雞汁西蘭花土豆泥

                    原料:土豆2個、西蘭花20克、鹽3克、雞湯、黃油15克

                    做法:

                    1.土豆去皮洗凈切成片,放入蒸鍋中蒸熟取出,放至溫熱。

                    2.西蘭花掰成小朵洗凈,用開水煮熟撈出,放至溫熱。

                    3.把熟土豆片和煮熟的西蘭花放入攪拌杯中,倒入適量雞湯和融化的黃油,用攪拌棒攪打成順滑的泥狀,加入適量鹽調味即可。

                    土豆泥

                    材料:大土豆1個,冷凍玉米粒、青豆粒、胡蘿卜粒半碗,鹽,奶粉

                    做法:

                    1.土豆去皮切片;蔬菜粒洗凈

                    2.把蔬菜粒扔到鍋里加少許鹽煮,水開之后把土豆片放到蒸隔里蒸,直到土豆蒸熟。

                    3.把蔬菜粒撈出瀝干水分,把土豆碾成泥,然后把蔬菜粒、奶粉、少許鹽加入土豆泥中拌勻即可還是買現成的蔬菜丁方便。

                    媽媽們都get了嗎,快試試做給寶寶吃吧,菜泥中溶解有大量的維生素C和其它水溶性維生素,并還富含了多種微量元素,對寶寶的成長發育可是極其的好的哦!

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